ماهي الامكانيات المهدرة ؟ الإمكانيات المهدرة  هي عبارة عن طاقات وقدرات وموارد متاحة ولكنها لا تُستغل أو تُستخدم بالشكل الأمثل. هذه...

#التعافي من #الصدمات #الذكريات #المؤلمة #العلاج #تدريب #تطوير

اليوم العالمي للمسنين هو مناسبة سنوية عالمية يتم الاحتفال بها في 1 أكتوبر من كل عام. تم اعتماد هذا اليوم من قبل الأمم المتحدة في عام 1990...

التحفيز الذاتي هو القدرة على دفع النفس نحو تحقيق الأهداف، حتى في مواجهة التحديات. وهو قدرة داخلية تدفع الفرد إلى العمل وبذل الجهد لتحقيق...

النجاح هو رحلة تتضمن النمو المستمر وتحسين الذات. من أجل فتح أبواب النجاح، يجب على المرء أن يستثمر في التنمية الشخصية. هذا هو المكان الذي...

خلاصة كتاب "السعادة: دليل علمي" للكاتب ريتشارد وايزمان. في كتابه "السعادة: دليل علمي"، يبحث ريتشارد وايزمان، أستاذ علم النفس في جامعة...

جودة الحياة هي مفهوم نسبي يختلف من شخص لآخر، ولكن بشكل عام يمكن تعريفها بأنها حالة من الرضا والسعادة والرخاء. هناك العديد من الطرق التي...

تطوير الذات هو عملية مستمرة لتحسين الجوانب المختلفة من حياتنا، بما في ذلك الشخصية، والمهارات، والأهداف، والقيم. يمكن أن يكون تطوير الذات...

لعقد جلسة استرخاء. فيما يلي بعض الخطوات الأساسية: ابحث عن مكان هادئ ومريح: تأكد من أنك لن تُقاطع وأنك ستتمكن من الاسترخاء بحرية. 2. اجلس...

بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعدك على تحسين جودة حياتك: اعتني بصحتك الجسدية والعقلية: تناول الطعام الصحي، واحصل على قسط كافٍ من...

كثيرة الكتب الجيدة التي تتحدث عن كيفية تعزيز الثقة في النفس، ولكن من أفضلها ما يلي: قوة الثقة بالنفس: كيف تتخلص من الشك الذاتي وتعيش حياة...

إسأل الدكتورة سارا وستجيبك ! تحديد أهدافك وتحقيقها، يمكنك اتباع الخطوات التالية: التفكير والتحليل: قم بتحليل نفسك واهتماماتك وقيمك...

للحصول على نوم هادئ وخالٍ من الكوابيس والأحلام المزعجة، هنا بعض النصائح التي قد تساعدك: تهيئة البيئة: حافظ على بيئة النوم مريحة وهادئة....

هناك العديد من المقاييس التي تستخدم في تحليل الشخصية وتعتبر موثوقة ومصداقيتها عالية. وفيما يلي بعض أمثلة على هذه المقاييس: 1. مقياس مايرز...

تعريف الثقة بالنفس: الثقة بالنفس هي الشعور بالقوة والقدرة على التغلب على التحديات وتحقيق الأهداف المرسومة. ما اسباب عدم الثقة بالنفس ؟...

سارة المزيعل ، كوتشنج ، استشارات، تحليل شخصية، مدربة التطوير والاستدامة. التأتأة هي اضطراب في النطق يتسبب في تكرار الكلمات أو الصوت أو...

سارة المزيعل ، كوتشنج ، استشارات، تحليل شخصية، مدربة التطوير والاستدامة. 1- صوِّر هدفًا واضحًا ومنظّمًا: يجب عليك تحديد هدفك ووضع خطة...

سارة المزيعل ، كوتشنج ، استشارات، تحليل شخصية، مدربة التطوير والاستدامة. الغضب هو شعور ينتج عن الاضطراب العاطفي والتوتر النفسي، ويمكن أن...

أشعر بالوحدة .. كيف استطيع تلافي هذا الشعور ؟ الشعور بالوحدة قد يحدث لنا من الفينة والاخرى وللتخفيف منه ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك...